La séance d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) utilisée par des millions de personnes! L'entraînement de 7 minutes est basé sur des recherches scientifiques publiées dans le Journal de l'ACSM. Sept minutes seulement suffisent. Pas d'équipement!
L'entraînement de 7 minutes est composé de 12 exercices simples que vous faites pendant 30 secondes chacun. En utilisant cette séance d'entraînement de haute intensité, votre corps continuera à fonctionner à un métabolisme plus élevé pendant plus d'une heure avec seulement 7 minutes de travail.
Sérieusement, pas d'équipement et seulement 7 minutes d'entraînement par intervalles de haute intensité - aucune excuse ne pas faire de l'exercice chaque jour!
Suivez vos séances d'entraînement que vous effectuez et gravez vos progrès. Même construire des entraînements personnalisés et faire vos mouvements préférés avec vos propres entraînements personnalisés de haute intensité! L'audio et la vidéo vous guident tout au long de l'entraînement afin que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement.
7 minutes d'entraînement Caractéristiques:
- Créez vos propres entraînements personnalisés de 7 minutes
- Vidéos pour chaque exercice
- Files d'attente audio pour changer d'entraînement
- Toutes les vidéos et audio sont inclus dans l'application (pas besoin de connectivité Internet)
- Suivre les séances d'entraînement que vous complétez chaque jour
- Suivre l'exercice que vous avez terminé dans chaque séance d'entraînement de haute intensité
- Application de formation Great Interval
- Belle interface utilisateur pour l'entraînement de haute intensité
- Créer des programmes personnalisés qui durent plus de sept minutes
